Fungsi Air Untuk Wanitha Hamil dan Menyusui

Semasa hamil, segala yang berhubungan dengan kehamilan menarik untuk dibaca. Mungkin artikel-artikel yang kurang menarik bagi orang lain, bisa berguna selama hamil. Salah satu artikel yang menarik dibaca adalah peranan air bagi ibu hamil atau ibu menyusui.

Kebutuhan air sangat penting bagi tubuh manusia. Air berperan sebagai 'pembawa' nutrisi dan sisa metabolisme, mempertahankan struktur molekul, pelarut vitamin dan mineral, lubrikasi sendi, pengaturan temperatur suhu tubuh, serta mempertahankan volume darah.

Read More

Ketika Radang Gusi Menyerang di Saat Hamil

Ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron selama kehamilan dapat memengaruhi kesehatan pada ibu hamil. Salah satu yang terkadang muncul adalah masalah kesehatan mulut dan gigi selama kehamilan. Jangan remehkan masalah ini, karena radang gusi saat hamil bisa memengaruhi janin .

“Penyakit periodontal yang timbul karena adanya rangsangan plak dan kalkulus, seperti gingivitis atau radang gusi, periodontitis, radang gusi, dan jaringan periodontal lainnya,” kata drg. Fatimah Tadjoedin, Sp.Perio., Staf Pengajar FKG Universitas Indonesia, saat talkshow "Amazing Pregnancy – Oral Health During Pregnancy & The Problem Early Childhood" yang diselenggarakan Brawijaya Women & Children Hospital dan Kalbe Farma di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Read More

Bidan Atau Dokter Kandungan??

Di masa sekarang, ibu hamil tentu lebih cenderung berkonsultasi dengan dokter kandungan. Namun, orangtua menyarankan Anda untuk memeriksakan kehamilan pada bidan saja. Jadi, untuk periksa kehamilan sebaiknya pilih bidan atau dokter ?

Bila kehamilan berjalan normal, kita bisa memilih didampingi bidan. Bidan mempunyai kualifikasi untuk memberikan dukungan, asuhan, dan nasihat selama masa hamil, masa persalinan dan masa nifas; memimpin persalinan; serta memberikan asuhan kepada bayi baru lahir dan bayi di usia selanjutnya.

Read More

Menghindari Kelahiran Bayi Besar

Selama masa kehamilan, banyak wanita mengalami perubahan hormon dan efeknya adalah mual dan tidak nafsu makan. Bahkan yang lebih parah, sampai harus diinfus karena tidak ada makan yang masuk kedalam tubuh calon ibu tersebut.

Oleh karena ibu, disarankan wanita hamil memakan makanan apa saja yang tidak berbahaya untuk dirinya dan janin yang didalam perutnya. Namun yang patut diperhatikan, selama masa kehamilan, calon ibu harus rutin memeriksa berat badannya dan memeriksa berat badan janin. Dengan alat ultrasonography (USG), bayi dapat dideteksi berat badannya. Jangan sampai bayi kurang atau berlebihan berat badannya ketika lahir nanti.

Read More

Mengurangi Nyeri Punggung Ketika Hamil

Di masa kehamilan, wanita hamil sering kali merasa nyeri punggung, terkadang nyeri punggung tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu bagaimana cara untuk mengurangi nyeri di punggung itu?

Nyeri punggung diakibatkan oleh janin yang mulai membesar dan pusat gravitasi bergeser ke depan sehingga menarik otot-otot punggung bawah. Sebisa mungkin, perhatikan letak postur tubuh yang baik, yaitu dengan membusungkan pantat ke belakang, menarik bahu, serta berdiri lurus dan tegap. 

Berolahraga secara rutin juga dapat membuat badan lentur, nyaman, dan melancarkan peredaran darah. Olahraga yang dilakukan jangan yang terlalu ekstrem, lakukan olahraga yang ringan, seperti berjalalan santai, berenang, senam hamil. Khusus ibu yang bekerja di kantor, usahakan berjalan-jalan setiap 3-4 jam sekali atau berbaring sebentar.

Selain berolahraga, perbanyak  minum air putih dan buah-buahan. Mandi air hangat dengan pancuran juga bisa menjadi cara ampuh mengurangi nyeri punggung. 

Read More